半夜老得起床尿尿，折騰三五回，天還沒(méi)亮人就像熬完一宿夜。白天腦袋昏昏沉沉，晚上躺下又怕“頻繁起夜”再次上演。 這種“夜不能寐”的苦，試過(guò)的人心里最清楚。有人說(shuō)是年紀(jì)大了正常現(xiàn)象，有人安慰喝水少點(diǎn)就好，可真相可能沒(méi)這么簡(jiǎn)單。 很多人不知道，夜尿頻繁背后，藏著一個(gè)被忽略的身體信號(hào)——而一個(gè)傳統(tǒng)中成藥，恰恰就能從根上“穩(wěn)住”。 夜尿多，到底是不是“年齡的鍋”？ 很多人一上了年紀(jì)，就把夜尿多當(dāng)成“自然老化”的一部分。但醫(yī)學(xué)上講，夜尿并非年齡的必然結(jié)果，而是身體狀態(tài)的真實(shí)反饋。 腎氣虛衰是中醫(yī)里解釋夜尿

作者：章清 清晨六點(diǎn)，孩子從被窩里爬出來(lái)，睡眼惺忪地趕去學(xué)校早讀——這是無(wú)數(shù)中國(guó)家庭的日常。但最近，江蘇南京、南通、蘇州等多地中小學(xué)推遲到校、取消早讀的新規(guī)，給忙碌的清晨按下了暫停鍵。讓孩子多睡一會(huì)兒，到底重不重要？答案很明確：不僅重要，而且緊迫。 數(shù)據(jù)顯示，中小學(xué)生睡眠不足已是普遍問(wèn)題。新華社記者做過(guò)一項(xiàng)針對(duì)1426名家長(zhǎng)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)72%的初中生每天睡眠不足8小時(shí)，小學(xué)生的情況同樣不容樂(lè)觀。長(zhǎng)期缺覺(jué)的危害遠(yuǎn)超想象：它會(huì)直接損害孩子的記憶力、注意力與思考能力，影響學(xué)習(xí)效率，更會(huì)增加出現(xiàn)抑