如果叫您每天都注意關注自己的大便情況，也許您會感到不可思議。但對于健康來講，這是件很有意義的事情，大便猶如我們身體健康的檢查“報告單”，好壞全寫在里面，我們不僅要關注它，還要學會讀懂它。今天我們談一下大便諸多問題中的其中一個：便秘。 一、便秘的形成機制 大家都知道便秘是大便太干或太硬的問題，然而，大便干硬的原因是什么，它正常排便該有的推動力和水分去哪里了？ 中醫臨床上，通常把便秘分為以下幾種：腸胃積熱理型、氣機郁滯型、氣虛型、血虛型、陰虛型、陽虛型。這種分型方法顯得有點復雜，主要是不同證型用不

我們都知道，無論是衣物，還是食物，如果長期沒有陽光，就會發霉。而人體其實也一樣，無論是五臟，還是六腑，如果長期沒有陽氣，就會生病。因此，歷代醫家都十分重視人體的陽氣，因為只有陽氣充足，才能讓身體的免疫力增強，才能讓身體扛得住病邪的傷害。 人體的五臟六腑本身就能自動的產生陽氣，但是人體卻經常遭受寒濕的困擾，而寒邪和濕邪都容易耗損陽氣，從而引起陽氣不足的現象。人體只要陽氣不足，就會渾身不適，輕則小打小鬧，重則重病纏身。所以，一旦陽氣不足，首當其沖的就是要補陽。 對于補陽的中藥，可能很多人會聯想到附

在中醫里流傳著這么一句話，那就是“精不足思淫、氣不足思眠、神不足思悲”，看似邏輯有些不能自洽，實則暗藏玄機。比如說，精不足思淫，按常理來說，不應該是“飽暖思淫欲”嗎？也就是龍精虎猛才會有欲望方面的想法，如今腎精虧虛，為何也會如此？實際上，這種情況常常見于腎陰虧虛，導致相火妄動，由于相火妄動，擾亂心神，從而引發對欲望的渴求。 又比如說“氣不足思眠”，按照常理來說，氣不足的時候，會影響氣血運行，也會影響臟腑功能，從而擾亂心神，導致入睡困難、睡眠淺、容易醒等睡眠障礙。但這只是常理，如果氣不足不按常理

氣血不足的人，就像一輛油箱快空、電瓶也快沒電的老爺車，跑不動、亮不起來，還容易“熄火”。這時候若亂吃藥，非但加不了油，反而可能把引擎搞壞。中醫講“虛則補之”，但補得不對，等于拿錯鑰匙開鎖，越擰越緊。 首先，清熱瀉火藥要慎用。 比如黃連、黃芩這類苦寒藥，本是給“上火”的人滅火用的，可氣血虛的人本就陽氣不足、脾胃虛弱，再用苦寒藥，好比雪上加霜，不僅傷胃，還會耗氣損血。《景岳全書》早就提醒：“虛者不可妄瀉?！蹦呐履汩L了幾個痘痘，也別急著“清火”，先辨清是實火還是虛火。 {jz:field.topty

北京時間7月1日消息，U18女籃亞洲杯落下帷幕，中國U18女籃在決賽中以79比96負于澳大利亞隊，獲得亞軍。 中國隊小將張子宇全場比賽砍下42分14個籃板，被評為本屆U18亞洲杯最有價值球員。賽后，張子宇接受采訪表示，接下來會努力提升自己的技術，尤其是控制失誤率。 “今天我們打的很團結，大家都很努力，我自己在比賽中發揮不是很好，有很多球沒能打進，籃板球搶的也不多，雖然我確實努力了，但是也發現了自身很多不足?！睆堊佑钫f道。 “通過這次比賽，對我的鍛煉價值很大，自己提升了很多也發現了很多問題，首先

農歷新年逐步臨近，生豬養殖行業已步入傳統旺季。不過在當前市場供給依然過剩的背景下，豬價走勢仍顯疲軟。 近期生豬養殖行業上市公司陸續披露的2025年12月產銷數據顯示，過去一年豬企售價、收入同比多數下滑，部分跌幅達到三成。 行業分析人士指出，雖然畜牧行業“反內卷”政策持續推進，但生豬市場供給過剩、需求不足的矛盾尚未根本改變。2026年上半年，生豬養殖行業供應端壓力仍存，雖預計三季度行情或逐步向好，但全年價格水平不會明顯高于2025年。 生豬行業旺季仍陷虧損 “2025年以來國內生豬市場整體走勢較

深圳商報·讀創客戶端記者李薇 1月9日晚間，航天晨光（600501）發布公告，預計2025年度實現歸母凈利潤約虧損2.2億元，扣除非經常性損益后的歸母凈利潤約虧損2.1億元。 2025年度業績預虧的主要原因包括營業收入規模不足，難以覆蓋成本開支，特別是專用車改裝業務受軍隊物資工程采購資格暫停的影響，相關項目訂貨未能落地。同時，壓力容器業務因煤化工產業政策變化，相關訂單暫緩實施。 此外，公司在組織結構及經營架構方面進行了重要調整，導致部分改革成本的產生，包括員工安置費用和產業布局調整的搬遷費用等

圖片 這是「神希園」的第1138期原創 在中醫里流傳著這么一句話，那就是“精不足思淫、氣不足思眠、神不足思悲”，看似邏輯有些不能自洽，實則暗藏玄機。比如說，精不足思淫，按常理來說，不應該是“飽暖思淫欲”嗎？也就是龍精虎猛才會有欲望方面的想法，如今腎精虧虛，為何也會如此？實際上，這種情況常常見于腎陰虧虛，導致相火妄動，由于相火妄動，擾亂心神，從而引發對欲望的渴求。 又比如說“氣不足思眠”，按照常理來說，氣不足的時候，會影響氣血運行，也會影響臟腑功能，從而擾亂心神，導致入睡困難、睡眠淺、容易醒等睡

睥液不足嘴唇干沙參麥冬湯 表現：嘴唇干燥起皮，喝水也是干干的，大便先干后稀 需經辯證為脾陰虛 肝液不足眼睛干杞菊地黃丸 表現：眼睛干澀發癢，看東西模糊，甚至迎風流淚 需經辯證為肝血不足 {jz:field.toptypename/}腎液不足喉嚨干麥味地黃丸 表現：伴有腰酸耳鳴盜汗，手腳心熱 需經辯證為腎陰虛 建站客服QQ：88888888 肺液不足鼻子干養陰清肺丸 表現：鼻孔干燥疼痛，鼻子長痘，嗓子干癢紅腫 需經辯證為肺陰虛 心液不足舌頭干天王補心丹 表現：平時伴有心悸失眠，小便黃，舌尖紅，苔

圖片 這是「神希園」的第1100期原創 “氣”是對于人體而言，最重要的物質之一，中醫認為，氣主要指人的正氣，是維持生命正常的重要基礎，比如衛氣行于脈外，主要起防御作用；營氣在經脈中有營養作用；中氣是后天脾胃中焦之氣；元氣是人體先天之氣。 若是氣虛，則會導致身體乏力、少氣懶言、體虛怕冷，人體氣機失和、精血不足。氣虛者會感到虛弱；氣行則血行，而且長期氣虛也會導致血虛，血虛則會面色萎黃，唇舌淡白。所以，大家在日常生活中一定要注意補血補氣，那么，究竟該怎么補呢？不妨試試這幾味中藥材，補氣養血，激活全身