當(dāng)寄生蟲侵入人體時(shí)，我們往往會(huì)感覺到皮膚發(fā)癢甚至刺痛——這是神經(jīng)系統(tǒng)在提醒我們危險(xiǎn)來(lái)臨。然而，有一種名為曼氏血吸蟲（Schistosoma mansoni）的寄生蟲，卻打破了這一常規(guī)。它的幼蟲棲息在淡水中，只要人類皮膚接觸到被污染的水源，它們就可能在短短幾分鐘內(nèi)鉆入皮膚，潛入血管和器官中安家落戶。但令人驚訝的是，整個(gè)入侵過(guò)程幾乎不痛不癢，在人類宿主毫無(wú)察覺間，就完成一場(chǎng)悄無(wú)聲息的入侵。 曼氏血吸蟲圖片（圖片來(lái)源：Wikipedia） 血吸蟲病是全球最常見的寄生蟲病之一，長(zhǎng)期慢性感染可導(dǎo)致肝臟和

健康的身體是抵御疾病的重要因素。當(dāng)疫情在國(guó)內(nèi)得到控制后，越來(lái)越多人也開始重回健身房。 然而，那個(gè)曾長(zhǎng)期困擾著希望健身的上班族的問(wèn)題，依舊存在——為什么我練了一段時(shí)間，但是沒看出身體有什么實(shí)質(zhì)性的變化？ 近日，圍繞這個(gè)問(wèn)題，美國(guó)《GQ》雜志的專欄作家克雷·斯凱普就采訪了57歲的健身元老級(jí)人物托尼·霍騰，后者給出了答案：健身沒效果，一個(gè)重要的原因是頻率不夠。 在霍騰看來(lái)，一個(gè)月健身22天是最低指標(biāo)，而最為理想的健身頻率是每個(gè)月健身25天，平均每周健身5到6天。 健身頻率對(duì)健身效果有很大影響。 一個(gè)

新年新氣象，但也并不是所有氣象都是好跡象。 去年人人喊打喊了一年的“體壇飯圈化”，新年伊始又有瘋狂抬頭之勢(shì)，飯圈極端行為對(duì)于賽場(chǎng)和球員的滲透與干擾，到了令人驚訝的地步。 新年第一戰(zhàn)乒超女團(tuán)決賽，王曼昱所在的山東隊(duì)與孫穎莎所在的深圳隊(duì)爭(zhēng)冠。在王曼昱與覃予萱的比賽中，一個(gè)爭(zhēng)議球的判罰成為導(dǎo)火索，裁判判王曼昱得分，現(xiàn)場(chǎng)支持孫穎莎及其球隊(duì)的粉絲認(rèn)為判罰不公，集體大聲喧嘩高喊黑哨，在王曼昱即將發(fā)球時(shí)集體鼓噪干擾，致比賽中斷。 裁判長(zhǎng)與雙方隊(duì)員、教練進(jìn)行溝通，對(duì)判罰達(dá)成一致后準(zhǔn)備重新比賽。 但粉絲依然不干

對(duì)于跑步，無(wú)論是資深跑者還是初級(jí)跑者，大家都渴望知道自己目前處于一個(gè)什么樣的水平。 基于這一點(diǎn)全球最專業(yè)權(quán)威的、有氧運(yùn)動(dòng)之父——美國(guó)軍醫(yī)庫(kù)伯提出了一套國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)耐力評(píng)價(jià)表：12分鐘跑步配速測(cè)試。 所謂“12分鐘跑步配速測(cè)試”，就是測(cè)量在12分鐘內(nèi)全力跑的最長(zhǎng)距離，來(lái)評(píng)價(jià)全身耐力的方法。 雖然是全力跑，但時(shí)間要1，000m和1，500m跑的時(shí)間要長(zhǎng)，自然配速也比1000m和1500m的配速要慢，對(duì)于沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)相對(duì)安全一些。 因此，“12分鐘全力跑測(cè)試”，可以用來(lái)“推測(cè)普通人的最大攝氧量”

一般跑者如果沒上跑步課程或吃課表，自己練跑通常不會(huì)像訓(xùn)練肌力一樣詳細(xì)規(guī)劃，只粗抓今天跑幾公里、幾分鐘，最多加上一些沖刺就結(jié)束這回合。但當(dāng)你有了訓(xùn)練目標(biāo)，練跑就該更有條不紊。本文根據(jù)田徑教練Gena Bradshaw提出每個(gè)跑者都該具備的五大類跑步訓(xùn)練，加強(qiáng)不同的能量系統(tǒng)，幫助提高耐力、速度和爆發(fā)力，而菜單分別針對(duì)初階和進(jìn)階跑者，非常實(shí)用！ 5種跑步訓(xùn)練菜單 提升你的速度、耐力、爆發(fā)力 從熱身開始 在每個(gè)訓(xùn)練之前都必須先做動(dòng)態(tài)熱身，以減少受傷風(fēng)險(xiǎn)、提高心率、促進(jìn)血液流進(jìn)肌肉，也有助在訓(xùn)練中燃燒更

“為什么我跑步會(huì)受傷？”這算是跑圈里的終極問(wèn)題之一。不管是入門的菜鳥還是“老司機(jī)”，都有類似疑問(wèn)。 也有許多跑者說(shuō)，自己明明跑前跑后都有拉伸?。康珕?wèn)題是，大多數(shù)跑者在熱身中都忽略了對(duì)腳部的保護(hù)，而雙腳又是跑步中受到?jīng)_擊最大的部位。 當(dāng)雙腳出現(xiàn)疼痛時(shí)，其實(shí)它是身體可能出現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)重要信號(hào)。 近日，美國(guó)主流跑步雜志《Runner‘s World》就邀請(qǐng)了眾多專家來(lái)分析了跑者前腳掌疼痛的原因以及背后存在的風(fēng)險(xiǎn)。如果不注意，等待跑者的可能是跟腱炎、韌帶撕裂甚者是應(yīng)力性骨折。 前腳掌疼痛原因一：“吸血

2021年10月，全日本大學(xué)女子驛傳上，拓殖大學(xué)大一的新生——不破聖衣來(lái)在第五區(qū)一路連超6人，最終9.2km用時(shí)28分鐘，平均配速3：02，把賽段紀(jì)錄提升了74秒，助力拓殖大學(xué)獲得賽會(huì)第三。 那場(chǎng)比賽不破聖衣來(lái)如此驚艷的表現(xiàn)，成了日本近期人氣最高的長(zhǎng)跑選手。 日本是一個(gè)跑步非常盛行的國(guó)家，大家都熟知的作家——村上春樹，也癡迷于長(zhǎng)跑，跑步是一項(xiàng)非常有益身心健康的運(yùn)動(dòng)。 跑步一直是日本的流行文化，之所以不斷涌現(xiàn)出優(yōu)秀的馬拉松跑者，不但得益于長(zhǎng)達(dá)百年的跑步歷史，持續(xù)近半個(gè)世紀(jì)的“跑步熱”，也得益于一

對(duì)于跑步，無(wú)論是資深跑者還是初級(jí)跑者，大家都渴望知道自己目前處于一個(gè)什么樣的水平。 基于這一點(diǎn)全球最專業(yè)權(quán)威的、有氧運(yùn)動(dòng)之父——美國(guó)軍醫(yī)庫(kù)伯提出了一套國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)耐力評(píng)價(jià)表：12分鐘跑步配速測(cè)試。 所謂“12分鐘跑步配速測(cè)試”，就是測(cè)量在12分鐘內(nèi)全力跑的最長(zhǎng)距離，來(lái)評(píng)價(jià)全身耐力的方法。 雖然是全力跑，但時(shí)間要1，000m和1，500m跑的時(shí)間要長(zhǎng)，自然配速也比1000m和1500m的配速要慢，對(duì)于沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)相對(duì)安全一些。 因此，“12分鐘全力跑測(cè)試”，可以用來(lái)“推測(cè)普通人的最大攝氧量”

有人說(shuō)，跑步是一場(chǎng)修行，一旦開始，就再也回不去了。 說(shuō)實(shí)話，跑步確實(shí)是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，但是你們知不知道跑步之外還有一些不為人知的“副作用”，今天小編就帶你們一起看看，尤其是第5條，看到我都慌了。 1、身材的“變形” 跑步之后，你的身體會(huì)開始不聽話。 多余的脂肪悄然消失，肌肉線條逐漸清晰，腿變得纖細(xì)有力，整體比例愈發(fā)勻稱，你再也穿不進(jìn)那些寬松的衣服，因?yàn)樯眢w已經(jīng)開始“背叛”你過(guò)去的模樣。 2、關(guān)節(jié)的“叛逆” 在合理跑量與正確姿勢(shì)的加持下，你的關(guān)節(jié)會(huì)變得越來(lái)越“任性”。 它不再輕易疼痛，反而在運(yùn)

近日，一款名為“死了么”的App爆火。此前，還有哪些“腦洞大開”的App曾紅極一時(shí)？為什么許多爆款A(yù)pp曇花一現(xiàn)后，就淡出公眾視野？ 朋友圈頻刷屏，昔日網(wǎng)紅App你都用過(guò)嗎？ 過(guò)去一周，獨(dú)居安全App“死了么”爆火，連續(xù)多日霸據(jù)應(yīng)用商店AppStore的付費(fèi)榜第一。團(tuán)隊(duì)對(duì)媒體表示，目前日均新增用戶數(shù)是爆火前的500倍。 這樣的場(chǎng)景其實(shí)并不陌生。從智能手機(jī)興起到移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用爆發(fā)式擴(kuò)張，過(guò)去十幾年，幾乎每隔一段時(shí)間，就有令人眼前一亮的“現(xiàn)象級(jí)”App橫空出世。 智能手機(jī)剛剛興起之時(shí)，“憤怒的小鳥