馬拉松全程42.195公里，半馬21.0975公里，其實(shí)不管是半馬還是全馬，能跑的人都已經(jīng)非常優(yōu)秀了，作為大眾跑者來(lái)說(shuō)，安全完賽就是最大的成功。 但是今天小編想站在一個(gè)不同的角度來(lái)告訴大家，跑馬拉松的人盡量“低調(diào)”點(diǎn)！ 不要逢人就說(shuō)你是跑馬拉松的，因?yàn)槟悴恢肋@句話的背后在別人的心中的理解會(huì)變成什么樣！ 所以大家一定要聽(tīng)我句勸： 下次跑馬，別對(duì)任何人說(shuō)！看完你就懂了… 你永遠(yuǎn)不知道，別人會(huì)把你的努力想成什么； 前不久的一次朋友聚會(huì)，我因?yàn)楦忻熬途芙^了朋友，最后被他回懟：“你不是天天跑步嗎？怎么

最年長(zhǎng)的跑馬妞妞：70歲開(kāi)始跑馬拉松，剛剛好！ 我一直以為運(yùn)動(dòng)是青年人的專利，直到遇見(jiàn)了涂澤云阿姨。 2019年，涂澤云以半馬選手的身份，第一次參加重慶女子半程馬拉松。 那一年她71歲，是整個(gè)賽場(chǎng)上的年紀(jì)最長(zhǎng)、也是唯一一位年過(guò)七旬的半馬選手 人到七十古來(lái)稀。 01 塊獨(dú)守此無(wú)澤兮，仰浮云而永嘆。 這是《楚辭》里面的句子，也是涂阿姨名字的出處，‘澤云’意為身在沼澤之中，仰望浮云。即便身處困境，依然會(huì)堅(jiān)守初心，心懷廣闊。 人如其名。 17年，老伴兒突然就走了，大半輩子相濡以沫的的回憶一直在腦海中打

‘本文來(lái)源：華商網(wǎng)’ 運(yùn)動(dòng)，從來(lái)不只是比賽與獎(jiǎng)牌。全運(yùn)會(huì)留下的，不只有拼搏與夢(mèng)想、勝利與歡呼、遺憾與淚水，一份份濃濃的溫情同樣融入人們的記憶。 ——新華社 十四運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目以馬拉松收官 大雨阻擋不住奔跑的腳步！ 第十四屆全運(yùn)會(huì)田徑比賽9月26日在西安結(jié)束，青?！?0后”小將仁青東知布以2小時(shí)14分26秒成績(jī)奪得男子馬拉松冠軍，為青海代表團(tuán)奪得本屆全運(yùn)會(huì)首枚金牌。云南選手張德順以2小時(shí)32分31秒獲女子馬松冠軍。 26日上午7時(shí)30分，十四運(yùn)會(huì)女子馬拉松在西安永寧門開(kāi)賽，共28人參賽；男子馬拉松

南濱路上，2021重慶長(zhǎng)嘉匯半程馬拉松比賽現(xiàn)場(chǎng)。（資料圖片）記者 盧越 攝/視覺(jué)重慶 “21.0975公里，半馬目標(biāo)達(dá)成?！?2月10日，在嘉陵江濱江路完成半程馬拉松后，市民劉派通過(guò)“數(shù)字心動(dòng)”App把自己的成績(jī)上傳到相應(yīng)頁(yè)面，完成了2021長(zhǎng)江三峽馬拉松線上賽。 重慶日?qǐng)?bào)記者采訪后發(fā)現(xiàn)，雖然受新冠肺炎疫情影響，長(zhǎng)江三峽馬拉松、重慶女子半程馬拉松、重慶馬拉松等多項(xiàng)馬拉松賽事取消，但卻沒(méi)能阻擋市民跑馬的熱情。他們不僅積極參加線上馬拉松賽，還通過(guò)舉行多種與跑步相關(guān)的活動(dòng)，釋放對(duì)奔跑的熱情。 重慶市

近日，世界田聯(lián)官網(wǎng)正式更新2022馬拉松賽事日歷，闊別已久的2022馬拉松有望歸來(lái)，以下為2022國(guó)內(nèi)馬拉松賽事日歷，僅供跑友參考，具體比賽時(shí)間以組委會(huì)后續(xù)發(fā)布為準(zhǔn)； 1-3月 日期 賽事 1.9 江西藍(lán)城田園半程馬拉松 （http://bd-marathon.com/） 2.27 廈門馬拉松 （http://www.xmim.org/） 3.13 蘇州金雞湖馬拉松 （http://www.suzhou-marathon.com/） 3.13 眉山仁壽半程馬拉松 （http://www.boj

這一份為期6周的訓(xùn)練計(jì)劃，能讓跑者們?cè)诙纠锉３譅顟B(tài)，以便來(lái)年春季賽事開(kāi)始時(shí)，跑者們能夠身體健康地邁出有力的訓(xùn)練第一步。 ★星期一 休息/交叉訓(xùn)練 每周的計(jì)劃中都包含了一系列的訓(xùn)練讓跑者保持身材，同時(shí)配合休息和交叉訓(xùn)練讓頭腦保持新鮮，也讓身體有機(jī)會(huì)從剛結(jié)束的秋季苦練中得以恢復(fù)。 ★星期二 10公里輕松跑 以舒服且能輕松交談的配速跑10公里。 該配速應(yīng)該比比賽時(shí)的目標(biāo)配速慢每公里1分12秒左右。 在冰面或者雪地里跑步的時(shí)候，減小步幅以避免跌倒。在夯實(shí)的雪地上跑步能夠獲得更大的摩擦力（而且新雪可能

“最快女護(hù)士”官宣辭職，一句“不悔來(lái)時(shí)路，不懼新征程”，讓體制內(nèi)外的討論炸開(kāi)了鍋。有人惋惜鐵飯碗旁落，有人羨慕她奔赴熱愛(ài)，而經(jīng)濟(jì)學(xué)家馬光遠(yuǎn)的一番直言，直接把爭(zhēng)議燒到了頂點(diǎn)。 這位以敢說(shuō)真話出圈的財(cái)經(jīng)名家，精準(zhǔn)點(diǎn)出張水華起初不愿辭職的癥結(jié)：這就是社會(huì)學(xué)里的斯德哥爾摩綜合征。在體制內(nèi)待久了，被安穩(wěn)的枷鎖捆住，哪怕外面的天地更寬、收入更高，也不愿掙脫，甚至對(duì)困住自己的環(huán)境產(chǎn)生依賴。 馬光遠(yuǎn)的原話一針見(jiàn)血：“一個(gè)業(yè)余跑馬跑到頂尖的選手，一個(gè)成績(jī)和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以媲美的人，居然擔(dān)心專職跑馬養(yǎng)不活自己，這就