米蘭app 陽氣不足的人, 天冷之后堅持喝它, 陽氣、氣血蹭蹭漲
2026-01-24寒冬一到，手腳冰涼、哈欠連天、起床像拔河？別急著怪暖氣不夠熱，你的“小太陽”可能電量不足啦！中醫講“陽氣者，若天與日”，陽氣就是你體內的小太陽。陽氣一弱，氣血就懶洋洋，整個人像被凍住的Wi-Fi信號，斷斷續續、提不起勁。 這時候，一碗溫潤如春的“暖陽茶”就派上用場了：黃芪、當歸、生姜、桂圓（去核）、紅棗。別看它像廚房邊角料大雜燴，其實暗藏千年醫道玄機。 {jz:field.toptypename/} 黃芪，人稱“補氣第一將”，《本草綱目》說它“補諸虛不足，益元氣，壯脾胃”。它專走脾肺二經，把中
開云中國app登錄入口 天冷請注意——小心“腦卒中”！
2026-01-23作為專注于腦血管疾病防治的專業醫療團隊，北京和睦家神經外科提醒，秋冬季節氣溫驟降，腦卒中發病風險顯著升高，掌握科學的預防知識與干預方法，對守護腦血管健康至關重要。 數據顯示，卒中是單病種致殘率較高的疾病。“腦卒中”亦稱腦梗死、腦血管意外，是大腦低灌注引起的短暫或永久性神經功能障礙。 根據國內外經驗，卒中可防可控。對卒中的危險因素進行積極有效的干預，可以明顯降低卒中發病率，減輕卒中疾病負擔。 腦卒中的危險因素有哪些？ 卒中的危險因素分為可干預與不可干預兩種。其中，不可干預因素主要包括：年齡、性別
金沙電玩城app下載 天冷喝這碗湯, 胃病濕氣都跑光!
2026-01-21老話說的“豬肚燉得對，藥鋪關門睡”，背后藏著中國人“藥食同源”的飲食智慧。 天氣一轉涼，不少人的老胃病又犯了，手腳冰涼、身體沉重也跟著來。這時候，一鍋熱氣騰騰的豬肚湯下肚，不僅能暖身，更是老祖宗傳下來的養生智慧。 豬肚在中醫看來是補虛損、健脾胃的好東西。對于脾胃虛寒、食欲不振的人，適量食用豬肚能起到很好的膳食調理作用。 01 豬肚湯的養生秘訣 燉一鍋有效的豬肚湯，關鍵在兩點：清洗要徹底，搭配要合理。 豬肚好吃卻難洗。正確方法是用面粉或生粉反復揉搓，里外都要搓到，再用清水沖凈。洗凈后冷水下鍋，加
鳳凰彩票app下載 天冷如何保護關節? 科學保暖記住這四點, 別再只會多穿衣了
2026-01-211月8日起，我國正式進入了“三九”時段。這一時期，氣溫顯著下降，寒意愈發逼人。不少人開始感到膝蓋發僵、肩膀酸痛，或者走路時腳踝隱隱作痛，尤其是一些中老年人，常常抱怨“老寒腿”又犯了。 為什么天一冷關節就“鬧脾氣”？哪些關節最需要保護？如何進行科學的關節保暖？ 天冷為何關節“告急”？ 人身上有206塊骨頭，而連接這些骨頭的關節數量遠超于此，約有360個。從頸椎、腰椎到膝關節、肩關節，再到手指和腳趾的小關節，每一個關節都在身體活動中扮演著重要角色。每當氣溫降低時，這些關節就容易“罷工”，原因主要有
開云中國app登錄入口 天冷了總中招? 教你精準識別兩個“感冒刺客”
2026-01-20天氣一涼，打噴嚏、流鼻涕就成了常客。但你以為的“小感冒”，可能是戰斗力更強的“流感刺客”！怎么區分它們？ {jz:field.toptypename/} 一看發病速度。普通感冒走“溫水煮青蛙”路線，鼻塞、流涕、喉嚨干等癥狀慢悠悠出現。流感擅長“閃電戰”，往往幾小時內就從“毫無感覺”切換到“高燒、肌肉酸痛到臥床不起”，讓人猝不及防。 二看癥狀核心。普通感冒專注“攻擊”上呼吸道，鼻塞流涕能讓人用掉半包紙，但通常不發燒或只是低燒，精神尚可。流感則是“全身總動員”，高燒（常超39℃）、頭痛、全身肌肉酸
天冷不敢跑步？這組肌肉訓練幫你活躍整個冬天
2026-01-18小寒已過，大寒將近，又到了一年中最冷的時節。別說是跑步，不少人就連出門都需要巨大的勇氣……正因如此，這樣的冬天又成了跑者們“最難熬”的日子。 那么，如果冬天減少跑量，甚至是進入“冬歇”，應該如何保證自己的身體狀態呢？ 對于跑者而言，利用冬歇期喚醒身體肌肉，正是保持跑步狀態和身體機能的關鍵因素之一。 為什么要在冬季喚醒肌肉？ 冬天的低溫和多變的天氣，常常會阻止很多跑者的跑步計劃，但這其實也給跑者們提供了一個訓練肌肉并且喚醒一些平時訓練中忽略的肌群的絕好機會。 已經在跑圈里被反復提及的“核心肌群”
天冷后不宜勤洗澡？醫生：頻繁洗澡不如多泡腳
2026-01-18（人民日報健康客戶端記者 王寧）近期，在冷空氣的持續影響下，全國多地最低氣溫創下立秋后新低。中央氣象臺預計，10月25日至26日，新一輪冷空氣又將影響我國，主要波及北方地區，將給北方大部分地區帶來4℃～6℃，局地8℃左右的降溫。 中國天氣網制圖 很多人從低溫室外回到家后，喜歡洗個熱水澡，既暖身又有助卸下一天的疲憊。但浙江省中醫醫院中醫經典病房醫療組長童霄娟在接受人民日報健康客戶端記者采訪時提醒，大幅降溫后最好減少洗澡頻率，尤其是體質虛弱、氣血不足的人。洗澡過頻不如每天泡腳。 天冷頻繁洗澡有隱患
天冷OK鏡變“脆弱”？專家：警惕“熱脹冷縮”
2026-01-17（人民日報健康客戶端記者 梁思涵）最近，不少網友反映，夜間配戴的角膜塑形鏡（以下簡稱“OK鏡”）在晨間清洗時，竟在掌心意外碎裂。記者從多地眼科門診了解到，入冬后，因鏡片出現裂痕或直接破裂的咨詢量明顯上升。 “OK鏡采用的是高透氧的聚合性材料，本身會受熱脹冷縮的影響，且鏡片較薄，部分鏡片設計存在區域厚薄差異。”1月12日，上海市眼病防治中心眼科主任醫師朱夢鈞向人民日報健康客戶端記者表示，在冬季，當鏡片從溫暖的室內環境暴露于寒冷的空氣中，或是在清洗、儲存過程中經歷較大的溫差驟變時會收縮不均，增加了
天冷不想炒菜，就這樣蒸一蒸，好吃好看營養足，一上桌秒光盤！
2026-01-17天氣一冷，廚房就成了最需要勇氣的戰場。開火吧，油煙繚繞；不開火吧，肚子又咕咕叫。這時候，蒸菜就成了我的“救命法寶”——省事、健康，關鍵還好吃！ 今天分享一道我家冬天常做的“偷懶大餐”：蒜蓉粉絲蒸香菇，別看它做法簡單，出鍋時那股蒜香混合著香菇特有的鮮美，裹著吸飽湯汁的粉絲，配上清甜的，每次都讓人搶著下筷子，真正是上桌秒光！ 推薦食譜：蒜蓉粉絲蒸香菇 食材準備（2-3人份） 主料：干香菇 8-10朵（選肉厚傘圓的，更飽滿），龍口粉絲 1小把，西蘭花 半顆 蒜蓉醬：大蒜 1整頭（喜歡蒜香可以多放），
莊閑和app 天冷就愛吃大鍋燉，6道家常燉菜，有葷有素，簡單省事又營養！
2026-01-14三九天還沒冷到縮手跺腳的程度，結果今天看了看下周的氣溫，進入四九天立馬降溫到零下12℃，不是雨就是雪，真正的寒冬開始了！天冷，在家做飯就不想三個盤子、四個碟子的做一桌菜了，幾種食材直接燉上一大鍋，葷素搭配，簡單省事又營養，吃完整個人都暖和了！ 分享我家冬天常吃的6道家常燉菜，要是喜歡做面食的話，在做這些燉菜的時候，還可以在菜上面蒸上一鍋花卷或者貼上一圈鍋餅，這樣菜和主食都有了！ 圖片 【海帶燉牛排骨】 主要食材：牛排骨2斤，海帶1片，蔥1根，姜片3片，大蒜5個，花椒、八角、香葉適量，紅油豆瓣醬
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