{jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 中老年人讀書看報(bào)時(shí)感到視覺(jué)模糊，這就是老花眼的開(kāi)始，積極采取措施防治。 （1）冷水洗眼法：每天早晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗明首先將雙眼浸泡于冷水中1~2分鐘，然后擦洗臉部及眼部周圍眼肌，再用雙手輕擦搓揉20~40次。 （2）經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼方法振奮眼肌，同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)。閉眼時(shí)罩力挺起雙肩，兩眼緊閉一會(huì)兒。 （3）熱敷眼部法：每天晚上臨睡前，用40℃-50℃的熱水場(chǎng)

每日金句：自我打磨，為未來(lái)積累可選擇的資本，它是藏在每一個(gè)日常選擇里的行動(dòng)智慧堅(jiān)持努力、不斷成長(zhǎng)，本質(zhì)上是通過(guò)對(duì)自我的持續(xù)打磨，為未來(lái)積累可選擇的資本，它不是遙不可及的口號(hào)，而是藏在每一個(gè)日常選擇里的行動(dòng)智慧；人生的選擇權(quán)完全掌握在自己手中，通過(guò)自我認(rèn)知、心態(tài)調(diào)整和持續(xù)努力，可以塑造理想的人格和生活狀態(tài)；培養(yǎng)自學(xué)能力、教人胸懷、快樂(lè)、知識(shí)、平安和創(chuàng)造力的能力，是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的關(guān)鍵，同時(shí)，無(wú)論物質(zhì)條件如何，內(nèi)心的富足才是真正的幸福源泉。心懷大道者能超越困境，執(zhí)著小情緒者易陷入迷途；以不以物喜，不

親們，你有沒(méi)有好奇過(guò)自己晚年會(huì)有多少存款呀？ 建站客服QQ：88888888 今天就來(lái)給大家分享一個(gè)超有趣的測(cè)試，只要你看看第一眼看到了什么，就能大概知道自己晚年會(huì)存下多少錢啦。 快來(lái)試試看，看看你能不能成為晚年 “小富翁”，在評(píng)論區(qū)分享你的測(cè)試結(jié)果呀！ 圖片 A：山峰 B：火焰 C：天空 心理測(cè)試解析 選擇A：如果說(shuō)人生有個(gè)財(cái)富逆襲時(shí)間表，有些人前半程落后，后半程卻能飛速趕超。 就像這位朋友，前半生沒(méi)過(guò)上好日子，可后半輩子那是連連發(fā)大財(cái)！ 事實(shí)證明，人真的潛力無(wú)限，作為后起之秀，后發(fā)之勢(shì)驚人

圖片 樹(shù)的方向，由風(fēng)決定；人的方向，自己決定！ 新的一年，愿我們知不足而奮進(jìn)，望遠(yuǎn)山而力行！分享9個(gè)自我管理的好習(xí)慣，助你新年旺自己！ 【1】形象管理 圖片 個(gè)人形象能體現(xiàn)一個(gè)人精神外貌和生活態(tài)度。假如一個(gè)人總是蓬頭垢面、衣冠不整、不修邊幅、邋里邋遢，恐怕很難讓別人看出他熱愛(ài)生活。 沒(méi)有人愿意通過(guò)你邋遢的外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。 外在的形象，是你的一張名片，代表的是一種影響力。 衣著得體、外表端莊是對(duì)他人的尊重，也是自我成熟的表現(xiàn)。 有句話說(shuō)得好：一個(gè)自律自省的人，他的容貌就不會(huì)太差。 新的

圖片 如果您要成為一個(gè)頂級(jí)厲害的紅塵高手，那您必須深刻理解，您腦子里的所有東西，跟自律比起來(lái)都是不具備可比性的。 永遠(yuǎn)記住，您的自律，永遠(yuǎn)是第一位的，永遠(yuǎn)是大于一切的。它要大于您所有的認(rèn)知，它要大于您所有的夢(mèng)想，它要大于您所有的計(jì)劃，它要大于您所有的推理。 建站客服QQ：88888888{jz:field.toptypename/} 所以頂級(jí)的自律，就是頂級(jí)的心平氣和。如果您擁有了頂級(jí)心平氣和的態(tài)度，能淡然接受各種情感刺激，能淡然對(duì)待任何阻擾，能夠保持您的內(nèi)核足夠穩(wěn)定，那您就具備了常人無(wú)法匹敵

圖片 如果您滿腦子都是自律，那您自然沒(méi)有任何內(nèi)耗。 沒(méi)有任何精神內(nèi)耗的最大好處，就是您不需要在意任何人的看法，您也不需要做低伏小，您也不需要周旋在任何人的情緒中，您也不會(huì)在畏手畏腳，憂心忡忡，因?yàn)檫@些行為，都是自我坑害，是大忌。 實(shí)際上，您最智慧的做法，就是把全部注意力放在您的發(fā)家致富上，然后用躺平和擺爛的態(tài)度，對(duì)待人際關(guān)系。這樣，您的煩惱，可以減少99%。 關(guān)注誰(shuí)，都不如關(guān)注您自己。因?yàn)槟约?，就是您最頂?jí)的財(cái)神爺。如果您真正的做到百分之一百，徹底，無(wú)死角的關(guān)注您自己，您把您自己渡好，那您真

圖片 《屏蔽力》暢銷2.7萬(wàn)冊(cè)，加印5次，賣出3個(gè)版權(quán)：繁體版+韓國(guó)版+越南版作者：香克斯（富書作者），來(lái)源：富書（ID：kolfrc）自律，不是限制自己，而是更好地管理自己。在人生的旅途中，我們都渴望擁有一個(gè)充實(shí)、快樂(lè)且有意義的生活。實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵，就在于良好的自我管理。今天，就讓我們一同來(lái)探討人民日?qǐng)?bào)所提及的自我管理的6個(gè)好習(xí)慣。 圖片 {jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 圖片 時(shí)間管理：掌控生活的節(jié)奏時(shí)間，是我們最寶貴的財(cái)富。然而，很多人卻

一位優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該將自己定位為班長(zhǎng)，帶領(lǐng)核心團(tuán)隊(duì)共同前進(jìn)。他們應(yīng)該積極面對(duì)問(wèn)題，并尋找解決辦法。同時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者也應(yīng)該虛心向他人請(qǐng)教，尤其是在遇到不了解的問(wèn)題時(shí)。他們應(yīng)該明白，即使是那些被招聘為高管的人，在踏入組織之前，也應(yīng)該以管理者的身份出現(xiàn)。然而，令人遺憾的是，有時(shí)候這些高管在進(jìn)入組織后卻忽視了最基本的尊重。因此，領(lǐng)導(dǎo)者需要時(shí)刻牢記，與團(tuán)隊(duì)中那些提出建議和意見(jiàn)的同志保持團(tuán)結(jié)。 圖片 要成為一名出色的班長(zhǎng)，領(lǐng)導(dǎo)者需要具備多方面的能力和素質(zhì)。首先，他們應(yīng)該有很強(qiáng)的溝通能力，能夠清晰地傳達(dá)自己的想

項(xiàng)目拆解，超級(jí)個(gè)體，門店?duì)I銷 圖片 圖片 知止而后有定，定而后能安，安而后能靜，靜而后能慮，慮而后能得?！洞髮W(xué)》 你好，我是光于。 我會(huì)在這個(gè)公眾號(hào)，記錄我創(chuàng)業(yè)到億萬(wàn)身家的過(guò)程，日更10年（起始時(shí)間23年1月15號(hào)）。 記錄的內(nèi)容包括我的經(jīng)歷、我對(duì)人生事業(yè)的思考、事業(yè)和項(xiàng)目的推進(jìn)情況等內(nèi)容。 歡迎和我一起升級(jí)打怪，以下是今天的內(nèi)容。 —1— 一個(gè)思路 對(duì)當(dāng)下的生活、收入和自己不滿意，想改變，怎么辦？ 對(duì)這個(gè)問(wèn)題，很多人都只有一個(gè)模糊的回答，比如要努力，努力之后就能一點(diǎn)點(diǎn)改善。 過(guò)來(lái)人都知道

一、樹(shù)立明確的目標(biāo)和愿景 要成為一個(gè)具有執(zhí)行力的專業(yè)人士，首先需要明確自己的目標(biāo)和愿景。明確的目標(biāo)能夠?yàn)槲覀兲峁┟鞔_的方向，并激發(fā)我們的動(dòng)力和毅力。在設(shè)定目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該確保目標(biāo)具有挑戰(zhàn)性、可衡量性和可實(shí)現(xiàn)性。同時(shí)，將目標(biāo)和個(gè)人的愿景緊密聯(lián)系起來(lái)，這樣可以增強(qiáng)我們的意愿和決心，更好地堅(jiān)持下去。 圖片 {jz:field.toptypename/} 二、制定詳細(xì)的計(jì)劃和時(shí)間安排 一旦明確了目標(biāo)，我們需要制定詳細(xì)的計(jì)劃和時(shí)間安排，以確保目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。計(jì)劃應(yīng)該包括具體的行動(dòng)步驟和時(shí)間節(jié)點(diǎn)，這樣我們就能更好