跑步相關話題

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2026-01-18

“看不見的時候，你的其他感官是加強的，也是有記憶的。”何亞君記得青島海邊的一次野跑，浪花拂腳，不需要領跑員，“踩水就能找方向。”也記得在西班牙跑馬拉松，“滿街的

2026-01-18

堅持跑步的人，身體會有什么變化呢？如果你也喜歡跑步，那么不妨多了解一下吧！ 1。預防近視對于每天堅持跑步的人來說，他們的近視程度會普遍偏低。跑步時，需要直視遠

2026-01-18

腳踝又稱踝關節，它是足部與腿相連的部位，也是跑步時傳遞壓力的關鍵部位，如果腳踝疲軟無力，就使得緩沖能力和動作效率下降，并增加踝關節本身及其它部位（如膝關節、小腿

2026-01-18

近幾年，馬拉松逐漸演變成全民健身運動，參與人數也呈現井噴式增長，雖然馬拉松比賽越來越多，但畢竟馬拉松真的很燒錢、很虐、很難中簽，既然這樣，你為什么還要去全國各

2026-01-18

李大爺今年65歲，退休5年，忙碌大半輩子的他很重視養生，每天下午都會到公園慢跑30分鐘，整個人看起來氣色很好，精神抖擻。慢跑是最常見的“全民運動”，它不需要器

2026-01-18

42.195公里有多遠？很多人可能沒有概念。大迫杰 ·標準操場400米跑道，42.195公里要跑105圈半； ·從上海浦東國際機場出發，42.195公里，差不

2026-01-18

11月30日是北京冬奧會倒計時66天，晚上廣東高校在校園內統一組織開展第十六屆廣東大學生校園文體藝術季活動之“i運動，迎冬奧”熒光夜跑活動，號召廣東大學生以跑步

2026-01-18

我們都知道，跑步對我們的身體有很多好處，但就女性而言，跑步有哪些好處呢？關于這一問題，英國著名的健康健身專家薩姆墨菲歸納了12大好處： 01減少乳腺癌和其它癌

2026-01-18

‘來源： |馬拉松跑步健身 ID：malspb’ 跑馬拉松雖然是一種自我挑戰，令人興奮，但對于跑步的熱愛，我們正因為熱愛，所以不必過于執著，當你跑步多年了，你就

2026-01-18

跑步和爬樓梯都是健康的有氧運動，都可以有效鍛煉身體，但是哪一種更好呢？下面隨著中國經濟網生活頻道來具體了解下。爬樓梯和跑步都是對健康有益的運動，如果每天堅持，

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